運動習慣

こんにちは。さかえ血管外科・循環器クリニックのスタッフです。

皆様は、運動をする習慣はございますか?

私はわざわざ時間を作って運動しようと思うと、なかなか続きません。

なので、駅で階段を使ったり一駅分歩いたりしています。

歩数計をつけると数字が目に見えて、モチベーションが上がる気がします。

日々の少しの意識から、当たり前になって運動習慣がつくといいなと思います。