こんにちは。さかえ血管外科・循環器クリニックのスタッフです

蒸し暑い日が続いていますね。

水分補給をしっかりしましょう。

ノンカフェインの飲み物がおすすめです。

お水やスポーツドリンクなどがいいそうです。

運動などで汗をかいた時はナトリウムなども体から流れ出てしまいます。電解質のバランスが崩れることで、倦怠感、頭痛、吐き気、めまい、血圧や臓器血流低下といった「脱水症状」が現れてしまいます😢

こまめな水分補給を心がけましょう😊