筋肉痛の腰痛

2025年2月22日

　こんにちは。さかえ血管外科・循環器クリニックのスタッフです。雪が降るなどで寒いですね☃️

　年末に掃除や片付け、ビーズ編みで同じ姿勢になっていたこともあり、年末から腰痛になっていた私です。2-3週間たっても痛いままだったので、もしやヘルニア？圧迫骨折？と悪い予想をしながら整形を受診しました。レントゲンを撮ってもらい、画像を見せてもらいながら説明を受けました。結果は、、、筋肉痛。椎間板も綺麗でヘルニアではなく、骨も綺麗で骨折していなく問題なし。一安心。でも痛いので悲しいです。今は通えるタイミングでリハビリに通っています。ただPTさん曰く、関節可動域は人より広く、柔軟性があり良いとのことで現状維持していけるとさらに良いと。筋肉痛を和らげるストレッチの方法を教えてもらったので試しているこの頃です。筋肉痛が収まれば、また筋トレもして予防をしていきたいです。筋肉マッチョになるのは気が引けるのでほどほどで頑張ります☺️