こんにちは！

院長の平本です！

梅雨明け後の大雨に40度近い気温と…

気を抜くと、あっという間に体調を崩してしまいそうです

部屋の温度管理も重要ですが、しっかりと水分補給も行いましょう

ポイントは、カフェインレスの水分補給です

カフェインは利尿作用がありますので、飲んだ分の水分が尿として排出されてしまいます

その場の喉の乾きは潤いますが、体内は水分不足になるかも知れないので、カフェインの飲み物を飲んだときは、その後に同じ分のお水を飲みましょう

実際、若いサラリーマンが真夏の水分補給で缶コーヒーばかりを飲んでおり、後に脱水症で救急車で運ばれたという話もありますので

これからが夏本番です

今年は災害球の猛暑になるかも知れないとのことです

しっかりと水分補給を行い、体調管理にはくれぐれも気をつけましょう！