こんにちは!

院長の平本です！

すっかり秋になりました

運動の秋やら読書の秋やら食欲の秋と…

いろんな秋がありますが、やはり注意するのは食欲の秋ですかね

美味しい秋の味覚が盛りだくさんですが、食べ過ぎには注意しましょう。

食べた分はしっかり消費するように、適度な運動も忘れずにです！

今まで運動する習慣が無かった人も、軽いウォーキングや自宅でできる筋トレを取り入れるだけで、必ず効果は出ます

ポイントは、軽い運動メニューを選択すること

長く続けることが大切です！