すっかり秋です
2022年10月21日
こんにちは!
院長の平本です!
すっかり秋になりました
運動の秋やら読書の秋やら食欲の秋と…
いろんな秋がありますが、やはり注意するのは食欲の秋ですかね
美味しい秋の味覚が盛りだくさんですが、食べ過ぎには注意しましょう。
食べた分はしっかり消費するように、適度な運動も忘れずにです!
今まで運動する習慣が無かった人も、軽いウォーキングや自宅でできる筋トレを取り入れるだけで、必ず効果は出ます
ポイントは、軽い運動メニューを選択すること
長く続けることが大切です!