こんにちは。さかえ血管外科・循環器クリニックのスタッフです。

梅雨も明け暑い日が続いていますが、皆様は体調など崩されていないですか？

暑いのが大苦手な私です😂良い習慣を身に着け夏を乗り切ろうと思い、最近

3週間続けているのが朝の散歩。お休みの日限定ですが朝、日差しが暑くなる前に

早起きし、ランニングウエアで家の周りを散歩します。

今まで通ったことのない道を通ったり、面白そうなお店を発見したり、生えている植物を見て

夏の訪れを感じたり…意外な新発見も多く気分転換になっています😊

散歩の後のお楽しみの日課は…自販機でバヤリースのトマトジュースを買って帰ります(笑)

ぐびぐびっと飲み干すと夏野菜効果で涼しい気持ちになり気分が上がります。

身体にいい事を習慣化することはいいですね♪

皆様も是非、楽しんで行える良い習慣を見つけて健康にこの夏を乗り切ってください😍