こんにちは。さかえ血管外科・循環器クリニックのスタッフです。

突然ですが、体を動かしていらっしゃいますか？

私は朝にプランク(30秒×3セット/インターバル30秒)をやって、夜はお風呂上りや寝る前のストレッチみたいなヨガをやっています。

愛用のヨガマット、実は三代目くらいです。

なぜか！？

猫が三匹いるからです。

うちの末っ子のトト、まだ一歳半くらいのやんちゃ盛りでして、いろいろやらかしてくれます。

広げると寄ってきてくつろいだり、爪 を 研 い だ り !!!!!!

話がまとまっておりませんが、朝起きたら体を目覚めさせる・寝る前に体をほぐす…これをやる日とやらない日では体が違います。

室内でできる有酸素運動を取り入れたいのですが、なにかお勧めがあれば教えて下さい♪

あ、インナーケアもやっております★またお伝えしますね！

素敵な週末をお過ごし下さいませ<3