こんにちは。さかえ血管外科・循環器クリニックのスタッフです。

先日、何年ぶりか記憶がないほど久しぶりに縄跳びをしました。

昔はできていたはずの二重跳びができなくなっており、やっとの思いで1回跳ぶのが限界という有様でした😵

回数はそんなに多く跳んでいなかったのですが、直後から足が痛くなりはじめ、翌日からは筋肉痛に苦しむことになりました。

何の気なしにやってみた縄跳びから、自分の体力の衰えを痛感させられることになりました。

少しでも体力維持できるように、まずはちょっとでも歩くことから意識していきたいなと思います😅

皆さまもまだまだ寒い冬、お体大切にお過ごしください。